睡眠惊跳是怎么回事，该怎么解决？

睡眠惊跳一般指的是在睡眠的过程当中会出现身体猛的抖一下现象，这种情况可能是由于生理性因素导致的，也有可能与病理性因素有一定的关系，比如缺钙或癫痫发作，需要针对不同的病因做相关治疗。

1、生理性因素：有一些人在睡觉时出现睡眠惊跳的现象很有可能是生理性睡眠现象，一般称之为睡眠肌痉挛，属于是正常行为，一般会发生在浅睡眠的状态下，入睡者可出现落空感，通常不用做特殊治疗，一般不会对身体造成不良影响。

2、病理性因素：

缺钙：如果身体缺钙，也会在睡觉时出现睡眠惊跳的现象，一般会表现为夜间盗汗、腿软、抽筋等。可通过服用葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片、维D2乳酸钙片等进行改善。

癫痫：当患有癫痫时，大脑神经元会异常放电，导致睡眠过程中出现睡眠惊跳的现象，这种情况可以服用抗癫痫药物治疗，比如苯巴比妥片、卡马西平片等。

如果排除了生理性因素造成的睡眠惊跳，并且伴有以上症状时，建议到医院做相关检查，根据检查结果及时治疗。