产褥期里可以喝玉米粥吗

专家建议: 可适量喝

建议用量: 250ml（约1碗）/天

慎食人群: 对玉米粥过敏人群、消化不良的患者

宜食原因: 玉米粥含有淀粉、维生素、膳食纤维等营养物质，适量吃不仅可以为机体补充所需的部分营养，还可以促进肠道蠕动，减少便秘的情况发生。

注意事项: 玉米粥需要加热后食用，但是不能一次性喝过多，容易增加胃肠负担。

正文:

产褥期里的女性可适量喝玉米粥。

建议用量：250ml（约1碗）/天。

产褥期里的女性体质较为虚弱，饮食上需要吃高营养的食物。玉米粥含有淀粉、维生素、膳食纤维等营养物质，适量吃不仅可以为机体补充所需的部分营养，还可以促进肠道蠕动，减少便秘的情况发生。

玉米粥需要加热后食用，但是不能一次性喝过多，容易增加胃肠负担。对玉米粥过敏人群不建议喝，会出现过敏症状，比如皮肤丘疹、红肿、瘙痒等。玉米属于粗粮，不容易被消化，所以消化不良的患者不建议吃。

产褥期里的女性还需要保持心情舒畅，避免过度焦虑，需要以卧床休息为主，保持充足睡眠，不要熬夜。同时需要注意个人卫生，每天使用清水清洗外阴部位，尽量穿宽松以及透气性好的内裤，保持外阴清洁、干燥。