手脚为什么总是冰冷的

手脚总是冰冷的可能是生理因素、肾阳虚、气血不足等原因所致。

1、生理因素：环境温度偏低，自身穿的衣服也较少，可能就会导致手脚冰冷。可以通过调整环境温度或者适当的增加衣物，做好保暖措施来改善。

2、肾阳虚：可能是先天不足、劳伤过度、久病不愈等原因所致，会导致推动、温煦等作用减退，表现出肢体不温、怕冷、腰膝酸软、小便清长等症。可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、苁蓉补肾丸等药物治疗。

3、气血不足：可能是身体虚弱、饮食不节、情绪不调等原因所致，会导致温养机体和抵御外邪的作用降低，表现出畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等症。可以遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗。

除了可能是以上原因引起外，还可能是肝气郁结等原因所致，要积极就诊治疗。平时要保持良好的心态，适度的增加体育锻炼，提高身体素质，增强抗病能力。另外，要保持作息规律，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，避免劳累过度，饮食方面可以多吃营养丰富易消化的食物。