专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约1小颗）/天
慎食人群: 腹泻患者、对娃娃菜过敏人群
宜食原因: 来月经的女性也可以适量的吃些娃娃菜，其中含有多种维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等营养成分，能够促进肠胃的蠕动，防止便秘发生，也能够为身体提供营养素，对增强自身免疫力也有一定帮助作用。
注意事项: 娃娃菜可以凉拌吃或者炒着吃，不可以过量，会增加胃肠负担，影响胃肠功能。
正文:
来月经的女性可适量吃娃娃菜。
建议用量：200g（约1小颗）/天。
来月经的女性身体会比较虚弱，应该多吃些鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白的食物，可以为身体补充营养。来月经的女性也可以适量的吃些娃娃菜，其中含有多种维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等营养成分，能够促进肠胃的蠕动，防止便秘发生，也能够为身体提供营养素，对增强自身免疫力也有一定帮助作用。
娃娃菜可以凉拌吃或者炒着吃，但是不可以过量，会增加胃肠负担，影响胃肠功能。不建议腹泻患者吃娃娃菜，容易造成胃肠蠕动亢进，使腹泻的症状加重。对娃娃菜过敏人群也不建议吃，会导致机体发生变态反应，对身体造成损伤。
来月经期间，女性应该注意个人卫生，勤洗手，勤换内裤，也应该避免进行性生活，以免引发妇科疾病。
