知道自己怀孕后应该从哪天算起

知道自己怀孕后通常是从末次月经的第一天开始算起。

临床上将末次月经第一天视为妊娠开始,整个妊娠期一般为280天左右,即40周,每4周计一个月。从末次月经第一天算怀孕天数,通常是针对月经规律、排卵的女性,如果女性的月经周期不规律,可能会导致怀孕时间的计算出现一定的误差,这种情况下,应到医院做B超检查,检查孕囊的大小,通过孕囊的发育程度来判断怀孕的具体时间。

女性怀孕后通常会出现头晕、头痛、嗜睡、恶心、呕吐等症状,相对正常,属于早孕反应,不必过于担心。一般怀孕三个月后,早孕反应可逐渐减轻,直至消失。怀孕后要积极去医院产检,尽量不随便用药,孕前三个月开始补充叶酸,直到孕后三个月,可以预防胎儿神经管畸形。

一般怀孕初期会出现一些分泌物,建议用温水清洗外阴,洗澡时尽量选择淋浴,避免温度过高,饭前注意洗手,避免细菌进入口腔,影响身体健康。饮食可以多样化,如多吃蔬菜、水果或粗粮,适当吃一些含蛋白质丰富的食物,可以给身体补充营养,增强身体免疫力,但切忌吃油炸或不健康的食物。

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