感冒可以吃紫菜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 3g（约1小把）/天

慎食人群: 甲状腺功能亢进症患者、痛风患者

宜食原因: 紫菜中不含有刺激性物质，通常不会导致咳嗽、咽痛等感冒的症状加重，其中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等，适量吃可以为身体补充营养，有利于身体健康。

注意事项: 紫菜可以熬汤，也可以凉拌，但是不可以一次性吃过多。

正文:

感冒患者可适量吃紫菜。

建议用量：3g（约1小把）/天。

感冒后患者要以清淡有营养的饮食为主。紫菜中不含有刺激性物质，通常不会导致咳嗽、咽痛等感冒的症状加重，其中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等，适量吃可以为身体补充营养，有利于身体健康。

紫菜可以熬汤，也可以凉拌，但是不可以一次性吃过多，否则会增加胃肠道负担。紫菜中含有比较多的碘元素，甲状腺功能亢进症患者吃了后可能会加重疾病症状，其中也含有较多的嘌呤，痛风患者也不宜吃，不利于尿酸水平控制。

为了促进疾病恢复，患者需要多饮水以及充足睡眠，也要根据天气变化随时增减衣物，有利于身体健康。同时，不要过于紧张、焦虑，积极面对病情，积极接受治疗。