产妇可以喝豆浆吗

专家建议: 可适量喝

建议用量: 300ml（约1杯）/天

慎食人群: 豆制品过敏者、痛风患者

宜食原因: 豆浆是利用黄豆经过研磨制作而形成的，其中含有丰富的植物蛋白，也含有身体所需要的多种氨基酸成分，产妇适量的喝可以为身体补充以上营养物质，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。

注意事项: 豆浆建议加热后饮用，避免一次性饮用过多，也避免喝冰豆浆。

正文:

产妇可适量喝豆浆。

建议用量：300ml（约1杯）/天。

产妇经历过生产后身体会消耗较多的能量，对营养物质的需求量比较大，豆浆是利用黄豆经过研磨制作而形成的，其中含有丰富的植物蛋白，也含有身体所需要的多种氨基酸成分，产妇适量的喝可以为身体补充以上营养物质，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。

豆浆建议加热后饮用，避免一次性饮用过多，也避免喝冰豆浆，如果自身属于豆制品过敏者，应避免食用，以免出现过敏反应，由于豆浆中的嘌呤含量比较高，所以不建议痛风患者喝，以免影响自身病情恢复。

产妇除了需要严格加强饮食护理，还需要多注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，要保持早睡早起的良好起居习惯，有助于身体恢复。