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• 骨质疏松后怎样运动增强骨质量

  运动对骨质疏松的治疗来说，是非常非常重要的，但是这一类的患者怎么运动呢，确实是比较矛盾。因为对于骨质疏松的患者来说，大部分都是中老年人，或者是一些高龄患者，这类的患者，他的运动是要非常注意的，因为一旦说在这运动过程中造成损伤，可能会很容易造成一个骨折，这样可能就得不偿失了。所以在我们运动的过程中，一定要注意，首先要有一定的强度，还要有一定的烈度，但是这个强度和烈度又得控制好。所以可能对于骨质疏松的患者来说，每个人可能都不一样，因为这类的老年人，他可能同时还合并有很多，心脑血管方面的疾病。所以只能是根据不同的患者，制定不同的运动方案。一般来说，大体上我们建议，像一般的快走或者慢跑，特别是在有阳光的情况下，进行日光下的一些有氧运动，甚至说能够微微的出一点点汗，这种运动的强度和时间度，应该是比较合适的。因为你要是达不到一定的强度，可能没有效果，你要是强度过了，可能会造成老年人的心肺功能，或其他的一些，包括骨关节的一些损害。所以对于老年人的运动来说，我们是要因人而异的，可能通过不同的人，通过我们专业的医生，制定不同的方案。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 2465次

• 怎样才能使皮肤白嫩

  每个女性都想拥有水润白嫩的肌肤，但是，由于年龄增长、外部环境、如紫外线、空气污染等、体内内分泌失调等都会加速皮肤的衰老，所以，想要白嫩皮肤还是要从日常的皮肤护理做起。日常的皮肤护理除了要注重补水保湿外，日常的防晒工作一定要做到位，因为紫外线、空气污染都会加速皮肤变黑，一支好的防晒乳能有力抵挡紫外线、空气污染对肌肤的伤害，如薇诺娜清透防晒乳，清薄透气、保湿性好，spf48，pa+++完全能满足日常防护需求，天然草本精华，对皮肤零刺激，各种肤质都适用。除了要注意上面的皮肤护理外，平时要多吃一些含水分和胶原蛋白多的食物，如各种水果、银耳、花胶等都不错，对于过了30岁后的女性还要多补充胶原蛋白，如汤臣倍健的胶原蛋白维生素C维生素E粉，可以有效补充肌肤中的胶原蛋白，同时添加了维生素C和维生素E等，三重功效从肌底阻断黑素细胞，防止皮肤衰老、暗沉。想要皮肤白嫩还要时刻保持良好的心情、并且要规律作息、避免熬夜，这样维持好体内内分泌平衡，才能有效防止皮肤衰老，坚持这样做好日常美白护理功课，才能持久令皮肤白嫩。如有更多肌肤美白护理问题，可以咨询医生或药师。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-09-03 1098次

• 怎样增强孩子的社交能力？
  1，注意良好品行的培养。社交是人与人之间的交往，如果一个人的品行不好，避而远之，交往是难以进行的，所以培养孩子良好的品行是最重要的。除了对孩子道德的培养，还要培养孩子良好的生活习惯、语言习惯和行为习惯。包括爱清洁、着装整洁、大方而且讲文明、讲礼貌、不讲粗话，站如松、站如钟、行如风等等。逐渐将孩子培养成有修养、有气度、有风度的人，这是社交成功的首要因素2，多实践。光靠纸上谈兵是不行的，关键是多实践。让孩子尽量多参加各种社交活动，首先要让孩子多参加学校组织的各种活动，比方说运动会、郊游、义务劳动等。既是一种社交锻炼，又让孩子在活动中学到多方面的社会方法。还应该多让孩子参与家庭活动，并在活动中教给孩子一些基本的礼仪知识。3，要让孩子尽量的多接触各种不同类型的人，掌握和各种不同性格的人交往的技巧。如带孩子去旅游，了解当地的民风民俗，而且可以接触更多的人，可以学习一些电影里边的一些知识，让孩子认识更多类型的人，学会更多的交际技巧。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-10 5837次

• 怎么增强沟通能力
  如果要增强沟通能力的话要注意改变以下几个习惯，如果这几个习惯改变了，沟通能力就会马上得到提升。第一，要改变先表达自己的观点再征求别人的观点的习惯，这个习惯很容易让自己陷入被动，如果先征求别人的意见看看别人有什么想法表达出来然后在表达自己的观点，可能效果会好许多。第二，就是养成123的习惯，123，实际上就是一个简单的思维逻辑关系，比如说向别人表达自己观点的时候强制让自己至少要说三点，这样显得逻辑特别的清晰，按照这样的思维和别人进行沟通，沟通的效果肯定不一般。第三个要学会顺着人家话的意思然后接着再往下说，如果老是呛着别人，那么中间的沟通一定会出现障碍，别人肯定会有心理防线，所以要想让别人接受自己，就必须先顺着别人的意思。第四，要少一点务必多一点请您，这也是沟通的一大障碍，减少命令式的方式和别人沟通，如果是改变这种习惯，沟通的能力就会强许多。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 12620次

• 怎样增强胃肠动力
  病情分析：出现胃动力不足，可以在医生的指导下使用增强胃动力的药物，比如潘立酮，莫沙必利等等。胃动力不足有可能是由于慢性胃病所引起的，需要及时去医院做检查。意见建议：如果检查出来有胃部疾病，需要及时配合医生来进行治疗，在恢复期间注意不要吃油腻刺激生冷的食物，可以吃一些新鲜果蔬，流质和半流质饮食等等，饮食要以易消化为主。
  吴刚 主治医师九江市第一人民医院

  2020-06-25 1102次

• 怎样能使头发再生
  如果想要让头发再次生长，可以选择进行植发治疗。植发治疗主要是将健康部位的毛囊移植到损伤的毛发部位，这样才能够让头发快速生长，而且后期基本上不会出现异常反应，但是一定要注意最好不要经常刺激头皮。如果经常刺激头皮，可能会影响到毛发的生长，还有可能会出现毛发损伤症状。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-28 201次

• 怎样增强孩子的社交能力？
  1，注意良好品行的培养。社交是人与人之间的交往，如果一个人的品行不好，避而远之，交往是难以进行的，所以培养孩子良好的品行是最重要的。除了对孩子道德的培养，还要培养孩子良好的生活习惯、语言习惯和行为习惯。包括爱清洁、着装整洁、大方而且讲文明、讲礼貌、不讲粗话，站如松、站如钟、行如风等等。逐渐将孩子培养
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 204次

• 肺的再生能力有多强
  肺的再生能力有多强临床上没有这种说法，没有科学依据，因为肺没有再生能力。正常情况下人体有一个肺，分为左右两侧，一般出现肺的病变，比如严重的炎症，会导致肺部有坏死，导致肺功能的完全或部分丧失，可能需要切除坏死的肺脏，防止炎症蔓延到另一个健康的肺脏。另外，针对于肺部的恶性肿瘤也要尽快切除，防止扩散到健康
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-25 516次