专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g(约小半碗)/天
慎食人群: 糖尿病患者、腹泻患者
宜食原因: 南瓜属于一种比较容易消化的食物,其中含有丰富的营养成分,可以给身体补充较多的营养,还能够促进身体的新陈代谢,有利于辅助提高身体免疫力,促进病情的恢复。
注意事项: 南瓜可以清蒸食用,不可以一次性吃的过多。
正文:
宝宝感冒可适量吃南瓜。
建议用量:80g(约小半碗)/天。
宝宝感冒期间饮食应当以清淡易消化为主,不可以吃油腻、辛辣的食物,南瓜属于一种比较容易消化的食物,其中还含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质等,可以给身体补充较多的营养,还能够促进身体的新陈代谢,有利于辅助提高身体免疫力,促进病情的恢复。
南瓜可以清蒸食用,不可以一次性吃的过多,以免加重身体的负担。因为南瓜中含有的糖分较多,容易导致体内的血糖水平波动,所以糖尿病患者应当谨慎食用,其中含有的膳食纤维比较丰富,容易导致胃肠蠕动加速,所以腹泻患者应当避免食用。
宝宝感冒期间应当注意休息,保证充足的睡眠时间,注意保暖,避免受到冷空气的刺激,有利于身体的健康。