小孩感冒可以吃南瓜吗

专家建议: 能吃

建议用量: 150g（约小半碗）/天

慎食人群: 糖尿病患者、腹泻患者

宜食原因: 南瓜属于一种清淡易消化的食物，而且其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、矿物质等营养成分，可以给小孩提供所需要的营养，辅助提高身体免疫力，有利于加速病情的恢复。

注意事项: 南瓜可以清蒸食用，或者搭配大米和红枣煮粥食用，但不可过量吃。

正文:

小孩感冒能吃南瓜。

建议用量：150g（约小半碗）/天。

小孩感冒期间应当避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，南瓜属于一种清淡易消化的食物，而且其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、矿物质等营养成分，可以给小孩提供所需要的营养，辅助提高身体免疫力，有利于加速病情的恢复。

南瓜可以清蒸食用，或者搭配大米和红枣煮粥食用，但不可过量吃。因为南瓜中含有的糖分较多，容易导致体内的血糖水平波动，所以糖尿病患者应当谨慎食用，其中含有的膳食纤维比较丰富，容易导致胃肠蠕动加速，所以腹泻患者应当避免食用。

小孩感冒期间应当注意保暖，不要受到冷空气的刺激，注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过量运动，保持室内通风，保持室内环境干净卫生，有利于身体的健康。