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补阳气的食物有哪些

李玥主治医师

北京中医药大学东直门医院中医科

2023-08-3010144次

补阳气的食物通常有韭菜、辣椒、莲子、牡蛎、羊肉等。

1、韭菜：

是常见的一种食材，也可作为中药材，味辛，性温，归肾、胃、肺、肝经，能够起到温中散寒、补肾的效果，可以改善肾虚阳痿、胸痹疼痛、虚寒腹痛等病症，也具有补阳气的效果。

2、辣椒：

是茄科植物辣椒的果实，味辛，性热，归脾、胃经，能够温中散寒、下气消食，主要可用于治疗胃寒气滞、脘腹胀痛、风湿痛等病症。

3、莲子：

具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，主治脾虚久泻、食欲不振、肾气不足、精关不固等病症，所以也具有一定的补阳气效果。

4、牡蛎：

是牡蛎科牡蛎属动物长牡蛎的贝壳，味咸、涩、性微寒，归肝、肾经，能够起到平肝潜阳、收敛固涩的作用，可用于改善心神不安、头目眩晕、外伤出血等情况，有补阳气效果。

5、羊肉：

是一种常见的肉食，味甘、性温、无毒，可入脾经以及肾经，所以能够起到温补气血、益肾气、助元阳等功效，可用于改善肾虚腰痛、阳痿精衰、病后虚寒等多种病症，也能够起到补阳气的效果。

如果阳气不足的情况比较严重，除了吃食物改善以外，还需要在医生的指导下服用药物治疗，比如附子理中丸、金匮肾气丸、参松养心胶囊等，有利于病情恢复。

以上内容仅供参考

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