孕妇能吃马兰头吗

专家建议: 不建议吃

慎食原因: 马兰头性质偏寒凉，食用后可能会引起腹部疼痛、腹泻等不适症状，还可能造成子宫痉挛，引发子宫收缩，对胎儿不利，不建议食用。马兰头大多生长在野外，营养成分和安全性无法保障，不能盲目食用。

注意事项: 也不能吃野蘑菇、马齿苋、刺儿菜等野菜，可吃西蓝花、油麦菜、芹菜等。

正文:

孕妇不建议吃马兰头。

孕妇饮食要多吃有营养、易消化，新鲜的蔬菜水果。马兰头是一种野菜，性质偏寒凉，食用后可能会引起腹部疼痛、腹泻等不适症状，还可能造成子宫痉挛，引发子宫收缩，对胎儿不利，所以不建议食用。马兰头大多生长在野外，其营养成分和食物的安全性无法保障，孕妇体质比较特殊，不能盲目食用。

除了不能吃马兰头外，也不能吃野蘑菇、马齿苋、刺儿菜等野菜，可能会对身体健康造成影响。可以吃西蓝花、油麦菜、芹菜等新鲜的蔬菜，既能补充营养，也不会对身体健康造成威胁。

建议孕妇保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。不能进行过于剧烈的运动，比如跳绳、跑步、登山等，避免身体过于劳累，还要保持轻松愉悦的心情，多参加户外活动，有益身体健康。