早晨不吃早餐对身体危害有很大,一般会引起低血糖、慢性胃炎、胆结石等疾病。
如果只是一次早晨不吃早餐,一般不会对身体健康造成很大危害,如果长期不吃早餐,便会对人体造成很大的危害。不吃早餐就无法使身体摄入过多的能量和热量,导致身体的能量不足,容易引起低血糖,使患者出现身体乏力、出虚汗、震颤等症状,严重的患者还会引起晕厥。如果长期不吃早餐,导致胃部的胃酸一直消化自身黏膜,容易引起胃黏膜慢性炎症,导致慢性胃炎,使患者出现腹痛、腹胀、消化不良等症状。如果长时间不吃早餐,一直处于饥饿状态,会使胆囊的收缩受阻,胆囊收缩功能出现障碍会导致胆汁淤积在胆囊内,长此以往,容易引起胆结石,所以不吃早餐对身体的危害还是很大的。
在日常生活中,应养成良好的进食习惯,一日三餐定时定餐,改变不良的进食习惯,能够减少胃部疾病的发生。早餐一般可以吃一些容易消化又富有营养的食物,比如全麦面包、牛奶、皮蛋瘦肉粥等。如果胃部出现不适症状应及时就医,完善相关检查后,积极配合医生进行治疗。