睡觉梦多梦乱是什么原因

睡觉梦多梦乱考虑是精神紧张、缺钙、贫血等原因引起的，可以通过改善睡眠环境、口服药物等方式缓解症状。

1、精神紧张：

可能是长时间工作，导致大脑长期处于紧张的状态，可能会使植物神经功能紊乱，出现失眠多梦、入睡困难等症状。在日常生活中，应注意适当休息，可以通过温水泡脚、和好友聊天等方式缓解紧张，对改善症状有一定的帮助。

2、缺钙：

可能是经常在室内工作、过度防晒等原因引起的，长期日晒不足可能会影响体内维生素D的生成，导致身体缺少钙元素，出现夜惊、打鼾等症状。可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒等药物缓解症状。

3、贫血：

考虑是经常接触除草剂、杀虫剂等原因引起的，这些化学物质可能会刺激皮肤，导致红细胞遭到破坏，出现乏力、食欲不振、精神萎靡等症状，可能还会伴随睡眠质量不佳、多梦的情况。可在医生指导下服用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物治疗。

除以上常见原因以外，还有可能是神经衰弱、焦虑症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。在日常生活中，应多注意休息，避免劳累，能够帮助缓解症状。