儿童应如何正确补充维生素

儿童可以通过吃水果、吃蔬菜、吃药物等方法正确补充维生素，但是要在医生的指导下使用药物，以免对身体健康造成影响。

1、吃水果：维生素能够促进身体的生长发育，也能够促进机体的新陈代谢，体内有足够的维生素能够维持人体的正常生理功能。可以多吃些新鲜的水果，比如桃子、苹果、猕猴桃等，因为水果中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种维生素，吃了以后可以补充人体所需要的营养物质。

2、吃蔬菜：蔬菜中含有维生素A、维生素B、维生素C等，也含有多种微量元素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，儿童适量的吃些蔬菜，可以为身体补充营养素，能够增强体质，提高抗病能力。

3、吃药物：若儿童缺乏维生素导致身体出现异常情况，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。

除了以上方法以外，也可以通过吃谷类食物、吃豆类食物等方法进行补充。在日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，并且要注意营养均衡。