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  我们在运动时候，也会出现一些开放性损伤，所谓的开放性损伤就是，有伤口了，伤口会有出血，出血有两种，一种是渗出，还有一种是活动性，活动性出血就比较严重，说明损伤到比较大的血管，一直在持续的往外喷射，这时候我们怎么办，首先要止血，当然我们的止血，止血方式有很多种，压迫止血。比如说有些简单的渗出，可以用敷料或者用衣物给它压住，不要让它在渗出，如果有喷射性的出血，可以用血管钳给它压住，把那个出血点给它夹住，如果现场没有止血钳什么之类的，甚至可以用手把它捏住，也不要让它再出了，然后用止血带，简易的止血带，用衣物把肢体包扎上，给它压住。把血管给它封闭，否则的话大量的出血是会非常危险的。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-12 11077次

• 如何训练加强膝盖力量防止膝关节受伤

  通过什么样的方式肌肉锻炼，能够加强我们的关节来预防运动损伤：第一，由于我们的膝关节周边，是有很多重要的韧带以及肌肉，因此加强这部分的肌肉力量锻炼，就可以获得良好的膝关节的稳定性。这是推崇给大家的。膝关节周边有些什么肌肉呢，有我们的股四头肌、股中间肌、内侧肌和股外侧肌。第二，我们经常提到的膝关节运动损伤过程中，还有一些韧带结构。这些韧带结构，在我们做膝关节的屈和伸、深蹲的这些活动当中，都可以获得良好的，加强锻炼的一个效果。我们膝关节除了上述的肌肉，韧带以外，还有一些重要的静力性稳定结构，比如前交叉韧带、后交叉韧带。这部分结构，往往无法通过运动训练加强，只能通过前面所说的肌肉力量的锻炼，来增加膝关节的稳定性，减少膝关节运动损伤的机会。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 64644次

• 手受伤了怎么处理
  手指受伤如果出血较少，且伤势并不严重，可在清洗之后用创可贴覆盖伤口，不主张在伤口上涂抹红药水或者止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。如果伤口大，且出血不止，应先止血然后立即赶往医院。具体止血方法，伤口处理干净，伤口用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧，并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，这种姿势能有效的止住出血。使用橡皮筋止血效果会更好，但是要注意的事项是，每隔二十到三十分钟，必须将止血的皮筋放松几分钟，否则容引起手指的缺血坏死。
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  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2018-08-21 38800次

• 腰受伤了怎么恢复
  对于腰受伤怎样恢复的问题，主要还是根据腰受伤的严重程度以及损伤的情况来决定的。如果腰受伤以后只是单纯的软组织损伤，注意休息保护，慢慢就会好起来的，这期间可以应用一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。如果是存在有骨折的情况，比如说椎体压缩骨折，但不是很严重，或者是单纯的附件骨折，对于这样的病人选择保守治疗就完全可以的，一般需要严格的卧床休息保护一段时间，这期间应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗就可以，保护一个半月左右拍片复查。但是对于椎体压缩比较严重，并且有骨块突入椎管以内或者是伴随有脊髓神经损伤的病人，还是主张以手术为主要的治疗手段，需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行切开复位内固定手术治疗。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 6065次

• 手受伤了怎么处理
  病情分析：如果是皮外伤，要及时的进行消毒处理，可以用双氧水对受伤的伤口处进行冲洗，然后用送盐水再次冲洗，减少对伤口的刺激，再用碘伏对受伤处进行消毒，如果是挫伤，最好到医院就诊，拍一个片子来明确是否有手部的骨折。意见建议：建议受伤后一定要注意休息，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄，鸽子，骨头等，加强营养。
  陈俊华 主任医师锦州市中心医院

  2020-07-15 2001次

• 手受伤了怎么处理
  患者手部外伤时，应第一时间到正规医院进行规范化处理。首先要明确患处有无骨折、神经血管的损伤，可予以手部X线检查，并清创探查处理。彻底清除患处的污染物、炎性物质，双氧水冲洗伤口，无刺激性的碘伏或新洁尔灭等消毒制剂彻底的消毒处理，如发生神经、血管损伤，甚至离断时，予以相对应的处理，如神经、血管吻合术，术后按时定期换药，同时预防性的使用一些口服合理的抗生素。如果只是单纯性局部组织肿胀或瘀血，可及时患处冷敷处理，再涂抹一些活血化瘀止痛的外用药物，如云南白药气雾剂、红花油等，24-48小时后予以局部热敷，促进肿胀或瘀血的消除。
  徐刚 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-02 3003次

• 脚趾受伤了怎么处理
  脚趾受伤是日常生活中常见的意外伤害，正确处理对于伤口的愈合和功能的恢复至关重要。在脚趾受伤后，可以采取以下措施进行处理：冷敷、休息、消毒以及必要时的药物治疗。冷敷是脚趾受伤后的首要处理措施。在受伤后的初期，应用冰块或冷毛巾对受伤部位进行间断
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次

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  脚趾受伤后可以通过清创处理，同时还可通过服用药物的方式进行治疗。1、清创处理：患者的脚趾在受伤后可能会出现发红以及肿胀、出血等情况，或者可以用碘伏对受伤脚趾部位进行消毒处理，同时去除伤口或创面的有害物质或污染物等，以免出现细菌感染。如果患者的脚部出现肿胀的情况，还可以用冰袋对肿胀部位进行冷敷，减少毛
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 2342次