月经量少吃什么可以增加月经量

月经量少是许多女性面临的健康问题，通过合理的饮食调理，可以有效帮助增加月经量，具体如下：

首先，铁质丰富的食物是不可或缺的选择。铁是血液中的重要成分，对于月经量少的女性来说，补铁显得尤为重要。建议适量摄入如红枣、猪肝、菠菜等富含铁元素的食物，以促进血红蛋白的合成，从而有助于增加月经量。

其次，高蛋白食物也是关键。蛋白质是身体细胞修复和再生的重要物质，月经量少可能与子宫内膜的薄弱有关，因此，摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于子宫内膜的增厚，进而增加月经量。

另外，一些具有活血化瘀作用的食物也可尝试，如山楂、桂圆、红糖等，这些食物能够改善血液循环，促进经血的顺畅排出。

在药物方面，虽然具体的药物用量需遵医嘱，但一些中成药如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，常被用于调经养血，可在医生建议下合理选用。

值得注意的是，饮食调理虽然重要，但并不能替代医学治疗。如果月经量持续异常，建议及时就医，以排除潜在的健康问题，并在专业医生的指导下进行综合治疗。