入伏一般是指进入三伏天,进入三伏天一般可以艾灸身体的大椎穴、关元穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴等穴位。
1、大椎穴:
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中,进入三伏天艾灸此穴位可以振奋阳气、通阳活络,对改善咳嗽、气喘等病证有作用。
2、关元穴:
关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸,在三伏天时艾灸此穴位能够补益下焦,可以改善遗尿、尿频、尿失禁等症状。
3、神阙穴:
神阙穴位于肚脐部,进入三伏天季节时,艾灸此穴位能够起到健运脾胃、温阳固脱的功效,可以改善腹痛、腹胀、肠鸣等症状。
4、足三里穴:
足三里穴在小腿外侧犊鼻下3寸,进入三伏天后艾灸此穴位可以健脾和胃、调中理气,可以改善胃痛、腹泻、便秘等病证。
5、涌泉穴:
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,三伏天时艾灸此穴能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍,可改善失眠、头痛、眩晕等病证。
三伏天艾灸时要控制好艾灸的距离和时间,避免皮肤被烫伤。艾灸后不要立即吹风或接触冷水,以免寒邪入侵。