吃什么食物对高血压好

高血压患者平时可以多吃一些粗粮,比如说像荞麦、燕麦、糙米。这些食物营养价值比较高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含量比较高,比较适合血脂有问题,还有血压有问题的些患者食用。

第二,蔬菜像菠菜、芹菜、荠菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿,这些蔬菜比较适合血压高的一些患者食用,一般的都能够起到降压的效果。

第三,水果方面,高血压患者可以多吃些苹果、山楂、香蕉、西瓜、猕猴桃、火龙果、木瓜、柚子、草莓,这些水果能够补充丰富的维生素c、维生素b,还有钾能够使体内多余的钠排泄出去。

最后一个方面,就是高血压患者平常在喝茶的时候,比如可以喝一些菊花茶、决明子茶、芹菜红枣茶,这些都能够起到降压的效果。

以上内容仅供参考

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