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• 糖尿病人如何正确的饮食

  饮食治疗是糖尿病患者治疗过程当中最重要的一个治疗手段，任何一个类型的糖尿病，任何一个病人在任何时间，都需要饮食治疗，饮食治疗总的原则有以下几种。第一个就是要控制全天的总的热量，全天总热量的控制，这个需要我们不仅要控制主食的这个量，还要控制副食的量，很多人以为就是说我把主食减少了，那么副食随便吃，是不是就可以了，也并不是这样，因为副食吃多了，他总的热量可能也会上去，比如说很多人他不吃主食光吃肉，这样脂肪、热量就会上去，所以说糖尿病人，不仅要控制主食的量，全天最好不要超过六两的主食，那么根据血糖情况，如果血糖控制得很差，那么主食的量还是要减一减，还要根据这个运动的情况，如果运动的多，主食可以稍微增加一些，如果运动的少，那么主食要减的少一些，副食很多人以为那不让吃肉，是不是我就光吃蔬菜呢，实际上不是说不让吃肉，就是说不要吃过量的肉，那么我们说鸡鸭鱼肉这些副食，都是可以吃的，只不过就是说我们要控制量，我的观点就是说这些鸡鸭鱼肉，这些富含蛋白质的东西，我们每天都要吃，要严格控制量，要浅尝辄止，最好是每顿都可以吃一些，因为我们主食减少了以后，如果副食这些质量，蛋白质的东西跟不上的话，那么就是可能病人这个耐饥饿的这个能力就会下降，过不了多久他就会很快就饿了，那么如果你加一点蛋白质的东西，加几片肉加几片这个鸡肉，或者是加一点虾加几块鱼，这些加进去以后，我们可能耐饥饿的这个情况会好转，就病人到时间，他不会怎么太饿，那么这样的话，我们血糖也不会太高，那么热量也能控制住，这个营养也能得到保证。所以我的建议就是主食要少，那么副食里边，要注重这个蛋白质的摄入，要提高这个质量，也就是说少而精，蔬菜要多吃一些可以，因为蔬菜里边含纤维素，纤维素可以有助于降糖，所以说要多吃一些绿叶菜，肉适量主食要少，要记住这个原则，我们有一部分病人，他就是害怕自己血糖高，所以吃得很素，就是鸡鸭鱼肉这些东西一律都不吃，这样并不好，时间长了以后，可能就会出现营养不良的情况，所以我们要保证热量的情况下，还是要合理的进食，要保证这个营养不缺乏，还要把血糖控制好。

  

  04:17
  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 40420次

• 糖尿病人饮食注意什么

  糖尿病病人的饮食需要注意的问题就是总热量的控制，不是只指甜食，而是指一天摄入的所有的东西都要计算热量。甜食是一定要注意的，同时也要注意脂肪类食物的摄入。作为糖尿病的饮食控制，建议尽可能不吃甜食，因为甜食里面放的糖一般都是蔗糖，蔗糖或者是说麦芽糖都是双糖，其在体内吸收速度特别快，会导致血糖迅速升高。血糖迅速升高一方面会导致血糖控制不好，另外一方面会对胰腺胰岛β细胞产生破坏，影响到将来的血糖的控制，加重控制糖尿病的难度。如果经常吃糖，可能前三年只是吃药就能控制，再往后就需要打胰岛素了，糖尿病的胰岛β细胞功能下降速度特别快，这是限制甜食摄入的最主要的原因。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-14 1722次

• 糖尿病人应如何运动和饮食？
  糖尿病的患者一定要适当的活动，做一些舒缓的有氧运动，比如说像打太极拳，练瑜伽或者是健步走，散步等都是可以的，千万不要做剧烈的运动，剧烈运动，有可能会使患者的情况更加严重。另外，患者每天活动的时间最好控制在30分钟左右，这样的话可以促进局部的血液循环，饮食上尽量要清淡为主，同时还需要控制含糖食物的1个摄入，一定要以低盐低脂低糖的饮食原则为主，而且1天总热量的摄入也要保持均衡，千万不要超标。超标的话，对于血糖的控制是十分不利的。另外，可以多吃一些富含高纤维素的食物，像一些粗粮，比如说玉米面，荞麦，燕麦，薏仁等都是可以的。晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高抵抗力。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-18 3299次

• 糖尿病人如何运动
  糖尿病的患者平时可以做舒缓的有氧运动，需要注意的是，不要做剧烈的运动，也不要超负荷运动。如果超负荷运动或者是做剧烈的运动，有可能会对患者的身体造成更大的危害。糖尿病患者平时可以做健步走或者是散步以及打太极拳，练瑜伽等有氧运动，同时还应该要注意运动可以加快消耗身体的能量，尤其是糖尿病人体内聚集的糖脂肪消耗具有很大的帮助，从而可以改善患者的血糖，血脂的含量，还可以促进身体的血液循环，帮助改善糖尿病病人四肢末端的血液循环。同时还应该要注意糖尿病的患者一定要掌握好运动量，运动时应该要全身的放松动作要缓慢舒展，而且不要在空腹的时候进行运动，以免造成低血糖。
  语音时长 01:09”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-26 2890次

• 糖尿病人应如何运动和饮食？
  病情分析：糖尿病人平时要注意有氧运动，可以选在进餐后一小时左右，慢走或者慢跑20~30分钟，使自己微微出汗即可，平时饮食要注意三餐按时按量，不可以过饥过饱。意见建议：建议糖尿病的患者，要积极的应用药物控制好血糖水平，一周可以监测血糖2~3天，每天监测血糖4~7次，动态观察血糖波动的情况，平时饮食上要注意糖尿病饮食，不可以吃辛辣，刺激，油腻的食物。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-30 1204次

• 糖尿病人应如何运动
  糖尿病的患者是需要进行适当的运动增加运动，那么就能够改善或者提高胰岛素的一些敏感性，当然不能进行过分剧烈的运动，需要监测血糖，如果血糖水平太高了，那么就需要用胰岛素将血糖控制在合理的范围，根据具体的情况来分析和处理的。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-14 2002次

• 糖尿病人应如何运动和饮食？
  对糖尿病的治疗，现在临床上尚无特效根治的方法，主要依靠运动控制饮食和药物进行调理血糖。糖尿病人不要做剧烈运动，患者应适当多做一些有氧运动，像慢跑、跳广场舞、练瑜伽、打篮球，打羽毛球等运动。可以适当的多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜和含糖量低的水果。糖尿病患者在运动和饮食调理的同时，应按时服用药物，定
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 糖尿病人饮食注意什么
  如果糖尿病患者饮食并不能够按照糖尿病饮食来进行，常会导致患者血糖控制非常的不理想，严重的有可能会导致患者出现糖尿病相关的急性并发症以及慢性并发症。其中急性并发症又包括糖尿病酮症酸中毒，高渗高血糖状态；慢性并发症又包括糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病神经病变，糖尿病足等。而且对于糖尿病患者，有可能
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 117次