失眠多梦、出虚汗考虑是睡眠环境差、精神紧张、气血不足、肾气虚、肾阴虚等原因所致，可以通过调整睡眠环境、缓解精神压力、应用药物等方式改善。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。
1、睡眠环境差：
如果睡眠环境比较嘈杂，而且比较密闭，不透风，温度较高，就会影响睡眠质量，出现失眠多梦以及出虚汗的情况。若是该因素所导致，通常无需做特殊治疗，及时调整睡眠环境后即可以改善。建议创造一个温馨舒适的睡眠环境，睡前可以开窗通风20分钟左右，若室内温度过高，也可以通过开风扇以及开空调等方式调节室温。
2、精神紧张：
若精神长期处于紧张的状态下，或者是在睡觉前思考的事情过多，就容易导致神经调节紊乱，引起失眠多梦的情况。若是在睡觉过程当中做噩梦，也会引起出虚汗。出现这种情况后，建议及时放松心情。可以每天睡觉之前喝一杯温热的牛奶，也可以使用温水泡15分钟左右的脚，能够在一定程度上提高睡眠质量。
3、气血不足：
是指体内气与血两者均不足，容易造成气血运行不畅，使身体各脏器得不到气血的滋养，从而会出现失眠多梦、出虚汗等症状，还会伴有精神萎靡、乏力等临床表现。可以在医生指导下应用十全大补丸、八珍颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。应用此类药物时，可以遵医嘱选择餐后服用。
4、肾气虚：
肾气不足会导致推动、调控、防御、固摄等作用减退，影响全身经络的运行，从而会诱发多种不适症状，主要包括头晕耳鸣、腰膝酸软、听力下降、肢体无力、失眠多梦以及出虚汗等。此时可以在医生指导下应用右归丸、金锁固精丸、无比山药丸等药物进行治疗，用药时可以遵医嘱使用温开水送服。
5、肾阴虚：
是指肾脏阴液不足，此时会导致体内阴阳失衡，阴不能够制阳热，使患者出现腰膝酸痛、失眠多梦、盗汗、潮热、男子遗精以及女子月经量少或闭经等临床表现。此时可以在医生指导下应用六味地黄丸、大补阴丸以及知柏地黄丸等药物进行治疗。用药治疗期间，应注意多休息，尽量每天晚上10点之前睡觉，不可以熬夜或者是过度劳累。
在此期间需要以清淡饮食为主，避免吃油腻不易消化及辛辣刺激性的食物，比如炸鸡、油条、辣椒等，以免对自身恢复造成影响。
