孩子脚抽筋可能是由于身体缺钙、肌肉疲劳等原因引起的。
当孩子身体缺乏钙质的时候,神经肌肉的兴奋低于正常情况下的刺激强度,所以引起神经肌肉异常兴奋,引起收缩,导致脚抽筋。当孩子出现脚抽筋的时候,一定要注意营养均衡,多补充钙质,平时可以多吃些含钙量高的食物或钙剂,比如乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液。
肌肉过度疲劳也会导致脚抽筋的情况发生,比如平时运动过度,晚上又没有休息好,就容易导致肌肉一直处于紧张状态。建议孩子平时在进行剧烈运动前,一定要先做好热身运动,可以有效避免脚抽筋的情况发生,且要注意运动的时间不宜过长。
当运动完后,往往会排出一些汗液,这个时候一定要注意补水。因为水分和盐分会随汗液被排出,导致体内电解质紊乱。运动后多喝水可以调节体内的电解质平衡,并加速新陈代谢,使体内堆积的废物被排出。