白天乏力晚上精神好怎么回事

白天浑身乏力，晚上精神好，这种症状是属于神经功能紊乱。是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，以及生气引起的夜间不想睡觉，出现失眠这种症状，由于睡眠质量不好，白天就会出现浑身乏力的症状。

可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠质量就会有所改善，患者在日常的生活里一定要有一个良好的心情和心态，避免精神压力过大。少吃油腻性的食物，少吃油炸食品，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟，禁酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

最好在日常的生活里，多做一些体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样都是可以有效改善睡眠质量的，也是可以提高个人免疫力的。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到助眠作用的，睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。