奶昔减肥副作用

奶昔减肥一般没有副作用。

奶昔中含有大量的膳食纤维，并且有多种维生素，以及矿物质可以很好的补充体内所需要的营养，还能够促进体内肠胃的消化，虽然奶昔减肥没有副作用，但不可以用奶昔代餐。如果一日三餐只吃奶昔来减肥，可能会导致营养不良以及贫血，出现面色苍白、全身乏力、精神萎靡等症状。其次还可能会诱发低血糖以及低血压。

想要用喝奶昔进行减肥的人，一定要正确食用奶昔，才能达到健康减肥的作用，奶昔一定要购买正品的，不能选择一些假冒伪劣的产品，不然对身体健康有害，而且也会不利于减肥。

减肥期间一般可以在早上或者是晚上的时候喝一杯奶昔，在饮用奶昔减肥的时候一定要有良好的生活和饮食习惯，合理搭配三餐饮食，饮食控制的同时还应积极锻炼身体，多进行跳绳、跑步以及游泳等运动。