焦虑症害怕楼高吗

概述：

害怕楼高这个主要指的是恐高症，而非焦虑症，焦虑症是持续的紧张不安，会对没有发生的事情感到恐慌，觉得会有不好的结果出现，而害怕楼高这个是一种比较具体明确的害怕的事项，所以这个是恐高症，是恐惧症的一种，焦虑症和恐惧症是有明显区别的，虽然两者都是属于心理神经症，但是一般采取的心理治疗方法是完全不同的。

恐高症的心理治疗：

针对恐高症有很多的心理治疗方法，最常用的是系统脱敏疗法以及冲击疗法，冲击疗法和系统脱敏疗法的原理是一样的，只是冲击疗法会在短时间内快速集中的让患者脱敏，但是刺激性比较大。通常还是首先采取温和的系统脱敏疗法来改善，主要的步骤就是患者可以将恐高的场景分等级，然后在内心里想象去面对这些楼高的场景进行自我脱敏训练，如果做不到应该去心理科就诊。

恐高症的日常克服方法：

针对恐高现象，患者日常也可以尝试直接去面对锻炼，比如说寻求一个令自己感到安心，信任的人作为陪伴者，一起和你上高楼去体验，先从你能够接受的楼层开始，到达一层就给自己一定的正面奖励，以及要多对自己进行口号鼓励，每天可以规定完成面对多少层的任务来逐渐的克服，这个也是一种逐渐脱敏的训练，日常使用可以有很好的改善恐高症。

以上内容仅供参考

焦虑症害怕楼高吗

概述：

恐高症的心理治疗：

恐高症的日常克服方法：

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