鸡蛋果具有补充营养、润肠通便的功效,还可以起到提高食欲、改善排便困难的作用。
鸡蛋果是日常生活中比较常见的一种水果,营养价值比较丰富,适合大多数人食用。含有氨基酸、多种维生素、胡萝卜素、有机酸、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、硒等营养成分。食用后可以为机体补充营养,辅助增强人体的免疫力。含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,促进消化,提高食欲,还可以起到促进排便的作用,一些大便不畅的人群可以适当的吃一些能够改善排便困难的问题。
在吃的时候应注意摄入量,避免一次性吃的过多,以免增加胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。另外,对鸡蛋果过敏者不宜食用,以免诱发过敏反应,使患者出现全身瘙痒、皮疹、荨麻疹等症状。
在日常生活中应养成良好的生活习惯,规律作息,避免长时间熬夜。吃鸡蛋果的同时,还需要添加蛋白质的摄入,比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,补充体内所需要的营养。