上厕时间长是指上厕所时间长，上厕所时间长的危害一般有引起便秘、下肢麻木、痔疮、脑供血不足、下肢静脉曲张等。应及时就医进行改善与治疗。
1、便秘：
部分人群在上厕所时习惯带着手机，由于玩手机，注意力无法集中，便意到来的时候没有及时排出，等到要排的时候反而没有了，长时间如此，可能就会形成条件反射，引起便秘。可以通过多吃富含膳食纤维的食物改善，比如芹菜、火龙果、香蕉等。
2、下肢麻木：
如果上厕所的时间过长，长时间处于蹲位，会影响下肢的血液循环，引起下肢麻木。可以通过适当的活动，促进局部血液循环改善。
3、痔疮：
长时间处于下蹲的状态，也可能会引起肛垫下移，使肛管或直肠下端的静脉丛充血或淤血并肿大，引起痔疮。应在医生的指导下使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、九华痔疮栓等药物治疗。
4、脑供血不足：
如果上厕所的时间过长，通常也会影响脑部的供血，可能会引起脑供血不足，一旦站立起来之后，可能就会感觉头晕、脑胀，还可能会出现恶心、想吐等症状。此种情况，适当的休息后一般可自行缓解，不需要特殊治疗。
5、下肢静脉曲张：
长时间上厕所蹲久了也可能会破坏下肢静脉瓣膜，导致静脉迂曲、扩张，从而引起下肢静脉曲张，出现下肢沉重感、酸痛、疲劳等。需要遵医嘱服用地奥司明片、七叶皂苷钠片、迈之灵片等药物治疗。
平时需要养成良好的生活习惯，避免长时间蹲厕所，合理饮食，适度运动，对身体健康有一定的好处。
