香蕉上火吗还是降火

香蕉上火还是降火应根据实际情况进行判断，如果适量食用通常可以起到降火的效果，如果过量食用通常会引起上火，如果出现了上火的症状，应及时就医。

香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，其营养价值比较高，富含蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素以及多种维生素等营养成分，适量食用可以补充机体所需要的营养。其中所含有的膳食纤维物质，可以促进胃肠道的蠕动，促进消化，尽量吃一些，能够改善上火症状，从而起到降火的效果。

但是香蕉所含有的糖分也比较多，如果本身体质燥热，过多食用香蕉，会引起热邪加重，从而引起上火的情况，导致患者出现口干舌燥、牙龈肿痛、头晕耳鸣、口苦咽干等症状，对于这种情况，应及时去医院就诊，在医生指导下服用牛黄解毒丸、三黄片、黄连上清片等药物治疗。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，有利于机体恢复。