膝盖闪了一下之后伸直就疼考虑是受凉、韧带拉伤、滑膜炎、髌骨脱位、半月板损伤等原因，可以在医生的指导下通过热敷、冷敷、口服药物、手法复位、手术治疗等方式进行治疗，如果身体出现不适症状，建议及时就医。
1、受凉：
膝盖闪了一下以后如果不注意膝盖部位的保暖，导致膝盖受凉，则寒气会侵入膝盖部位，影响膝盖部位的血液循环，在伸直腿部时会感觉到膝盖有疼痛感。可以通过热敷的方式促进血液循环，有利于改善症状，可以将毛巾浸泡在70℃至80℃的热水中，之后将毛巾捞出拧干，敷于膝盖部位。
2、韧带拉伤：
患者在剧烈运动时如果用力不当，则会导致膝盖闪了一下，此时膝盖部位的韧带会拉伤，严重时还会听到韧带的撕裂声响，在受伤48小时之内可以通过冷敷的方式缓解疼痛的症状，一般使用毛巾包裹冰块敷于膝盖部位，有助于消肿。
3、滑膜炎：
膝盖闪了一下如果对滑膜造成创伤，则会影响滑膜分泌滑液的功能，使滑膜润滑关节的功能下降，关节缺少滑液的润滑，在伸腿时便会引起疼痛。患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。建议患者在饭后服用药物，以免对胃部造成刺激。
4、髌骨脱位：
膝盖闪了一下如果引起髌骨滑移脱出股骨滑车沟，则会导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。一般情况下关节可自行复位，如无法自行复位，则需要在专业医生的操作下采取手法复位的方式治疗。
5、半月板损伤：
如果患者长期进行剧烈运动，则会增加半月板的损耗，膝盖闪了一下可能这一情况会对半月板造成较大的损伤，伸直腿部时患者会感觉到疼痛。患者可以积极配合医生通过半月板修复手术进行治疗，手术后还要注意多休息，适当进行康复功能锻炼。
在日常生活中应注意对膝盖部位加强保暖，可以使用护膝保护膝盖，保持适当的运动，运动时感觉到劳累，应注意休息。
