颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变和机能的衰退。可能是年龄增长、长期低头工作、长期不良的坐姿、环境刺激、颈椎受伤等原因引起的。出现不适症状时，应及时就诊。
1、年龄增长：
随着年龄的增长，人体的各项生理功能都会逐渐衰退，包括骨骼和关节，因此颈椎也可能会出现退行性改变。可以通过加强颈椎护理，预防病变延展。
2、长期低头工作：
长时间保持低头工作会导致颈椎部位的肌肉劳损引起无菌性炎症，是周围肌肉组织粘连，因此也可能会造成颈椎退行性变。需要避免长时间低头工作进行改善，应适度进行运动。
3、长期不良的坐姿：
长期坐姿不正确，会使脊柱结构产生挤压作用，引起颈椎疼痛，造成颈椎退行性变。需要纠正不良的坐姿进行改善，在坐立时需挺直腰背。
4、环境刺激：
长期处于寒冷或潮湿的环境中，可能会导致颈部血管和肌肉痉挛，引起局部血液循环不畅，加速颈椎退行性变。需要调整环境改善，保持环境温度适宜。
5、颈椎受伤：
颈椎受到外界的撞击或打击时，可能会导致颈椎结构受损，引发慢性炎症反应，促进骨质增生和韧带钙化等退行性改变。需要在医生的指导下进行复位加固定的方式治疗。同时，还应配合颈部康复训练，促进颈椎功能恢复。
平时需要养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免劳累过度，空闲时间适当的做做颈椎保健操，在一定程度上有利于预防颈椎退行性变的发生。
