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• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 20371次

• 产后抑郁症的症状

  产后抑郁症，是在女性发生抑郁症当中非常多见的一种情况。其实有些女性，过去的情绪状态都比较好，性格也比较好，但是由于生产以后，就会出现精神抑郁的问题，这里面跟几个因素有关系：第一，可能是病人，往往过去的睡眠就存在一些问题，或者是情绪就不太容易稳定。第二，在妊娠期间，可能是经历了很多的痛苦，或者是有一些情绪的变化。第三，在生产过程当中，可能孕妇会产生紧张焦虑的情绪，比如担心孩子身体不好，或者是担心生产当中一些痛苦。这些都可能是潜在的，发生抑郁的一些因素，那么在生产以后的过程当中，可能是也是由于一些不良的因素，也会影响产妇的情绪，所以有一些产妇，就会出现产后抑郁症的问题。产后抑郁症，表现为情绪不高，情绪低落，经常悲伤，经常感觉比较痛苦，甚至经常会出现哭泣，睡眠障碍，另外就是情绪不好，食欲不振这一系列的表现，甚至有的人会出现情绪悲观，叫做悲观厌世，甚至出现悲观厌世的情绪变化。其实在产后的话，可能家属可能会把重点都关注在孩子身上了，而对产妇的关注程度可能就比较有限，往往也容易忽略产妇的情绪的变化，这也是不利的因素。所以要特别注意，生产以后不但要关注孩子，还要关注产妇，还要注意产妇的情绪，产妇的身体的恢复，给她比较积极的，乐观的情绪影响，这对于预防发生产后抑郁症，我觉得是非常重要的。另外，如果是发生了产后抑郁症的话，我觉得应该及时的到医院进行治疗，有些产妇还在哺乳期，可能药物治疗，往往可能是都会有顾虑的，当然不管你是产妇有顾虑来讲，还是医生来讲，都是有顾虑的。当然我们可能会通过一些行为认知疗法来进行治疗，或者通过一些心理咨询方面，来进行调整，或者是一些经颅磁刺激的方法来进行调整，但如果是症状控制不理想的话，必要时我们还是要加用药物治疗，用代乳品来给孩子进行喂养。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 78873次

• 如何辨别产后抑郁症
  辨别产后抑郁症从以下几个方面来进行辨别：一，精神非常紧张，很容易焦虑脾气非常大，动不动就不受控制的发怒。二，变得特别爱哭，很敏感，总是突然的情绪低落，不喜欢和别人交流，总是回想以前失败的场景，很自卑，满满的消极情绪。三，失眠非常严重，明明很困却难以入睡，白天和夜里都不能好好休息。四，对周围的事物都提不起兴趣，甚至是厌恶。五，身体不舒服，总是有头痛，耳鸣，疲倦感很重，提不起精神。六，食欲好的时候不管什么食物都很能吃，不好的时候看到饭菜就恶心，想吐，很不稳定。七，如果说宝妈有以上的这些症状就有可能患上了产后抑郁症，要及时调整情绪，防止恶化加重，及时通过一些方法调整好自己的心态，严重的时候可以找心理医生来进行帮助。
  语音时长 1:42”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 7287次

• 产后抑郁症如何诊断
  ​产后抑郁症的诊断就是在患者以情绪低落、兴趣丧失、易激惹为主要临床相，并且会伴有：第一、几乎每天大部分时间都会出现情绪低落的这种主观体验。第二、就是几乎每天大部分时间，对所有的兴趣活动都没有兴趣，兴趣降低。第三、是显著的出现体重减轻或者是体重增加。第四、就是几乎每天都会出现失眠或者嗜睡。第五、就是几乎每天精神运动性激越或者是迟滞。第六、就是几乎每天都在疲乏或者是缺乏精力的状态中。第七、是几乎每天都感觉到生活没有价值，对自己有过分的不合理的自罪自责。第八、就是几乎每天都会思考或者是集中思想的这种能力减弱或者是出现了犹豫不决。第九、就是反复出现死亡，想到通过一些特殊的计划进行自杀的情况。如果说这种九条症状里边出现有四条，那么我们也就高度怀疑他是产后抑郁，当然了，它有这个时间标准上也有超过四十天。
  语音时长 1:41”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-24 2012次

• 产后抑郁症怎么调理
  因为产后抑郁症主要就是体现在情绪上的表现，所以调理的话应该注意一些心情放松的方式，每个人寻求自我放松的方式也不是一样的，不过大都可以通过一些适度的运动，如果产后身体状态还比较虚弱的话，尽量掌握好运动的尺度，先从轻缓运动开始，像是短距离散散步，随着身体逐渐的康复，再调整运动治疗，另外要多和亲朋好友们聊些开心的事情，也可以看看喜剧，都有利于调节。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 1902次

• 产后抑郁症如何诊断
  诊断主要依据病史、精神症状检查，及结合病程进展的规律综合考虑。诊断采用的方法和标准与一般的抑郁症相同。关于抑郁症的诊断主要依据4个方面：症状、严重程度、病程和排除标准。无论哪个类型的抑郁，首先必须符合抑郁发作的诊断标准，抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-16 1802次

• 产后抑郁症饮食调理
  产后抑郁症的饮食调理应多吃高蛋白、维生素、富含氨基酸的食物，如鱼、牛肉、香蕉等。1、高蛋白：患者可适量增加蛋白质的摄入，提高脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。2、维生素：患者可以多吃新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 251次

• 产后抑郁症如何诊断
  ​产后抑郁症的诊断就是在患者以情绪低落、兴趣丧失、易激惹为主要临床相，并且会伴有：第一、几乎每天大部分时间都会出现情绪低落的这种主观体验。第二、就是几乎每天大部分时间，对所有的兴趣活动都没有兴趣，兴趣降低。第三、是显著的出现体重减轻或者是体重增加。第四、就是几乎每天都会出现失眠或者嗜睡。第五、就是几
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次