排卵期吃什么好

女人的排卵期要多吃优质蛋白类的食物比较好,比如鸡肉、瘦肉、鱼肉、羊肉、鸡蛋白、纯牛奶、豆制品等食物,因为这类食物能够补充体内的能量,在排卵期能够增强个人的体质。女性排卵期也可以吃含钾多的水果,如香蕉、木瓜、哈密瓜等,含蛋白质的食物应该多吃黑鱼、鲫鱼、三文鱼等海产品,还要注意吃一些干果,如核桃、松仁等,补充微量元素。注意饮食尽量杂一些,品种多一些,蔬菜水果换着花样吃。排卵期一般是不需要吃什么药物的。

进入排卵期是身体即将排出卵子,平时身体比较差,脾胃肾比较疲软的患者,这些系统都会振作起来,所以这几天滋补也是非常重要,吸收率利用率也是非常高。不论患者是有气虚、血虚、缺乏维生素、缺乏蛋白质,在这几天注意滋补都是有一定效果的。同时如果有怀孕的准备,排卵期要注意适当的安排同房,有利于增加受孕的几率。

建议患者平时要注意多休息,养成良好的生活习惯,不要熬夜。排卵期由于白带量的增多,所以要做好会阴部的清洁及卫生,每天晚上用温水清洗外阴,洗换内裤,必要的时候使用护垫等外用产品,但是一定要及时更换,减少细菌滋生。

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