姨妈一般是指月经,月经期间吃巧克力可能会影响睡眠,也可能会导致长胖、月经量增加等。
1、影响睡眠:
由于巧克力中含有一定的咖啡因,在月经期间如果吃巧克力,可能会刺激到神经系统,容易影响正常的睡眠。
2、导致长胖:
巧克力中也含有大量的可可脂、糖、蛋白质、脂肪等,如果在月经期间吃过多的巧克力,容易转化成脂肪导致长胖。
3、月经量增加:
咖啡因成分摄入以后一般会导致子宫受到刺激,可能会导致月经量增加。
月经期间要尽量的避免吃巧克力,可以吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、西兰花、苹果等,有利于补充身体所需的营养成分,还要避免吃生冷、油腻和辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、肥肉、辣椒等,否则容易引起月经失调,同时还需要做好腹部的保暖,以防引起痛经,保持自身的清洁卫生,避免发生性生活,以防细菌入侵引起妇科炎症。