感冒期间可以适量的吃橙子,橙子中含有丰富的维生素和微量元素,特别是维生素C的含量比较高,能够增加身体的免疫力,增强抗病的能力。橙子里面含有丰富的纤维素和果胶,能够具有促进胃肠蠕动的作用,有利于润肠通便,能够加速代谢,缓解感冒引发的咽喉部位不舒服的现象,具有清热解毒,泻火的作用。

橙子皮能够有止咳化痰的功效,可以用橙子皮泡水喝缓解感冒引发的上呼吸道炎症,在这期间还应该适量的多吃一些寒性的水果,比如香蕉,梨,猕猴桃,柚子,这一类的水果能够有缓解感冒去火的症状。

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