消化不良积食会发胖吗

很多人都会有一些消化不良的情况，但是大家可能都不会引起重视，其实消化不良的人还是有很多的危害的。因为长期的消化不良会导致腹胀，吃的东西无法及时的消化，还会引起肥胖，尤其是腹部的赘肉会变得越来越多。胃也会被撑大，所以吃饭的时候还是要细嚼慢咽的比较好。

细嚼慢咽在帮助消化方面有三个好处：首先能促进胃液分泌，其次能将食物磨细，有助于被人体消化吸收，减轻胃肠负担，咀嚼过程中形成的唾液进入胃后会形成保护胃部的蛋白膜，对肠胃消化功能不佳的人来说，细嚼慢咽尤为重要。

预防肥胖，已经吃饱了的信号从胃到大脑大约需要二十分钟的时间，如果吃饭狼吞虎咽往往在大脑发出停止进食的信号前，就已经吃了过多的食物，从而引起肥胖。所以一顿饭不妨多嚼一会儿，把时间控制在二十分钟左右，大脑才能按时收到控制食欲中枢发出的指令，使人产生饱腹感，而细嚼慢咽，对于消化也是有很大的帮助。