脂肪肝平时应注意合理运动、控制体重、补充蛋白质和远离酒精等。
1、合理运动：出现脂肪肝后，坚持合理运动也很重要。很多人出现脂肪肝和缺乏运动有关，当缺乏运动时，除了消化功能下降和明显肥胖外，还可能加重其他疾病。
2、控制体重：要及时将体重控制在理想范围内，因为脂肪肝的出现与肥胖有关。肝脏脂肪堆积的程度与人的体重成正比，如果存在过度肥胖或重度肥胖，可能会引起脂肪肝。所以发现脂肪肝后要注意合理控制体重，及时减肥可以改善脂肪肝。
3、补充蛋白质：脂肪肝出现后，要了解原因，注意营养的补充。脂肪肝的出现也与蛋白质的缺乏有关，蛋白质主要来源于豆类、乳制品和肉类。如果总是挑食偏食，容易导致营养不良导致蛋白质缺乏，那么脂肪肝的发病率就会增加。如果在脂肪肝发病期间还不注意蛋白质的补充，可能会加重病情。
4、远离酒精：现在很多人沉迷于酒精，除了酒精性肝炎，脂肪肝的发病率也会增加。如果每天饮酒超过80克，酒精性脂肪肝的发病率会增加几十倍。如果想控制病情的发展，就要注意脂肪肝出现后的饮食问题，限制酒精的摄入，最好避免饮酒。
除了上述注意事项外，正确用药也应引起重视，错误的用药行为，也可导致脂肪肝加重。患上脂肪肝后，要注意饮食的合理化，适当锻炼，增强身体抵抗力。
