高血压的人可以吃红苋菜吗

高血压的人一般是可以吃红苋菜的。

红苋菜属于青菜,含有丰富的钙元素、维生素K、铁元素以及膳食纤维,适当的吃些红苋菜,能够补充身体内所需的营养物质,而且含有的膳食纤维比较丰富,可以预防便秘。高血压的人可以吃,一般不会影响病情。但注意避免过量食用,以免引起消化不良。

高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是一种可防可控的疾病,建议患者保持低盐、低脂、清淡易消化的饮食习惯。低盐每天控制在4-6克以内。多食用新鲜蔬菜及粗纤维食物,如燕麦、红苋菜、淡水鱼、牛羊精瘦肉等。不食用含油多的食物,如炸油条、炸花生米等。

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