便秘吃什么最排便

临床上没有便秘吃什么最排便的说法，便秘的患者可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、菠菜、苹果等，也可以遵医嘱吃药物，比如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等。出现便秘症状可能是饮食不当引起，也与不良的排便习惯有关，患病后需要积极治疗。

1、蔬菜：

如果在日常生活中经常吃辛辣刺激性食物，会引起胃肠功能紊乱，还会影响到正常的排便，引起排便困难、大便干结等症状。因此需要吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、韭菜、西兰花等。这些食物中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对改善排便困难症状有帮助。

2、水果：

出现排便困难后也可以吃一些新鲜的水果，比如西瓜、苹果、香蕉、火龙果等。水果中含有大量的维生素，同时水果中的水分含量也比较充足，吃了之后能够促进消化，还能够软化大便，对改善大便干结有帮助。

3、药物：

当便秘症状较为严重时，也可以在医生指导下服用药物治疗，比如麻仁润肠丸、通便灵胶囊、乳果糖等，此类药物可以起到润肠通便的作用。

便秘除吃以上常见食物和药物以外，还可以吃粗纤维类食物，比如玉米、红薯等，同时要适量的多饮水，能够改善排便不畅症状。