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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5045次

• 喉癌手术后能恢复好吗

  如果是要想恢复到，像没有得喉癌的情况下的，那种可能性不是特别大，因为我们手术是要切除一部分组织的，这样会影响到他的发声。但是如果说做了手术以后，在保留喉的功能情况下能够说话，能够呼吸，把气管套管拔除掉的话，在病变范围特别大的情况下，还是可以恢复得比较好的。我们很多种手术方式，都能拔除气管套管，病人还能够恢复正常的饮食，同时说话声音，可能比手术以前稍微要沙哑一点。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 2804次

• 冠心病能憋气练习吗
  冠心病的患者是不可以做憋气练习的。因为憋气太久会导致心肌缺氧，心肌缺氧就会导致诱发心绞痛加重，急性的会导致心肌梗死的发生。常见的憋气的一些动作有单双杠等，一般冠心病的病人需要做一些适量的运动，比如说快走，慢跑，一般要步伐均匀要防止跌倒。第二，可以做一些上楼梯的。第三，骑自行车。一般骑自行车都不能载人，因为负重过重会导致心肌用力增加，会诱发心绞痛发作，也不要上坡，骑着自行车上坡或者逆风行驶。其他可以做一些跳广场舞，打太极拳，做一些球类的运动，比如说乒乓球，羽毛球等，但是不要参加剧烈的一些竞技类的比赛，比如说足球，篮球比赛。因为太过于刺激剧烈容易诱发心绞痛发作，严重的会导致心梗或者是心源性猝死。冠心病的患者在运动的过程中，如果有心绞痛发作，必须停止原来的活动，往往停止活动可以使心绞痛缓解，如果还不能缓解需要含服消心痛或者是硝酸甘油。
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  杨爽 副主任医师河源市人民医院

  2019-05-17 2410次

• 怎样练习益金（肺）润喉功防治喉癌
  ​方法：静坐，两手放于胸前，掌心向下，五指相对，全身放松，两目微闭，意守丹田。吸气，两手缓缓下降，意念随吸入之气从鼻到喉经肺下入丹田；呼气，两手反掌朝上，缓缓上提至胸前，如此做81息。开始练时吸一呼一，渐渐可改为吸二呼一。收功时，两目缓缓睁开，两掌相擦，放松身体后以拇指端轻轻按揉喉结上方廉泉穴3～5分钟，以中指端按揉哑门穴2～3分钟，分别以两手拇指腹轻轻按揉左右胸锁2～3分钟，在按揉各部位或穴位过程中，轻轻叩齿，蓄积津液，待津液满口时，分3次缓慢吞咽，每日练功2～3次，每次15～30分钟。
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  罗晶晶 主治医师安徽省第二人民医院

  2018-08-09 1194次

• 射精肌怎么练习
  病情分析：练习射精肌，建议经常做提肛运动，促进提肛肌和逼尿肌正常收缩，这样有助于促进射精肌正常收缩，能有效的提高射精机的收缩力。另外还可以适当做蹲起运动，包括仰卧起坐，俯卧撑等运动，这样同样可以促进射精肌收缩，增强射精肌的收缩功能。意见建议：为了促进射精肌正常收缩，在平时生活中一定要建议减少同房次数，避免手淫习惯。否则会使射精肌处于兴奋状态，和痉挛状态，导致射精肌收缩力度下降，容易引起人出现射精无力，射精困难等异常症状。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2020-07-02 2803次

• 提眉手术后多久眼睛需要瞪眼练习
  提眉手术过两天之后眼睛需要做瞪眼练习。做瞪眼练习可以促进血液循环加，能够预防皮肤黏膜粘连。做完提眉手术以后，局部会留有创口，短时间内不要做剧烈的运动，在外出的时候需要打遮阳伞或是带遮阳帽，避免阳光直射，对伤口产生刺激，出现感染的情况。术后可以多吃橙子、草莓以及猕猴桃等，有利于伤口愈合。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 练习憋气对身体好吗？真相告诉你
  最近一段时间，我的叔叔老是会感觉到很累，感觉浑身无力，还经常出现头晕的情况，于是我便带着他去到了医院就诊。经过详细的询问和诊断，医生告诉我们，叔叔出现的这些症状与他长期练习憋气有关。医生进一步跟我们解释说，平时适量练憋气，可以改善身体的呼吸功能，提高肺活量，而且可以促进身体新陈代谢，对于患有呼吸道疾
  2024-04-29 0次

• 练习憋气，对健康有益吗？科学解读告诉你答案
  近日，我接诊了一位年轻的男性患者，他因为听说憋气可以锻炼肺活量，于是坚持每天练习。然而，不久后，他开始感到胸闷、气短，甚至有时会出现头晕的症状。这让我深感，关于练习憋气对身体好吗？接下来，以我多年的临床经验，为大家分析这一问题。一般情况下，练憋气对身体有一定的好处。练憋气能够改善呼吸功能，提高人的肺
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-29 0次