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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5527次

• 喉癌手术后能恢复好吗

  如果是要想恢复到，像没有得喉癌的情况下的，那种可能性不是特别大，因为我们手术是要切除一部分组织的，这样会影响到他的发声。但是如果说做了手术以后，在保留喉的功能情况下能够说话，能够呼吸，把气管套管拔除掉的话，在病变范围特别大的情况下，还是可以恢复得比较好的。我们很多种手术方式，都能拔除气管套管，病人还能够恢复正常的饮食，同时说话声音，可能比手术以前稍微要沙哑一点。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 2996次

• 冠心病能憋气练习吗
  冠心病的患者是不可以做憋气练习的。因为憋气太久会导致心肌缺氧，心肌缺氧就会导致诱发心绞痛加重，急性的会导致心肌梗死的发生。常见的憋气的一些动作有单双杠等，一般冠心病的病人需要做一些适量的运动，比如说快走，慢跑，一般要步伐均匀要防止跌倒。第二，可以做一些上楼梯的。第三，骑自行车。一般骑自行车都不能载人，因为负重过重会导致心肌用力增加，会诱发心绞痛发作，也不要上坡，骑着自行车上坡或者逆风行驶。其他可以做一些跳广场舞，打太极拳，做一些球类的运动，比如说乒乓球，羽毛球等，但是不要参加剧烈的一些竞技类的比赛，比如说足球，篮球比赛。因为太过于刺激剧烈容易诱发心绞痛发作，严重的会导致心梗或者是心源性猝死。冠心病的患者在运动的过程中，如果有心绞痛发作，必须停止原来的活动，往往停止活动可以使心绞痛缓解，如果还不能缓解需要含服消心痛或者是硝酸甘油。
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  杨爽 副主任医师河源市人民医院

  2019-05-17 2547次

• 怎样练习益金（肺）润喉功防治喉癌
  ​方法：静坐，两手放于胸前，掌心向下，五指相对，全身放松，两目微闭，意守丹田。吸气，两手缓缓下降，意念随吸入之气从鼻到喉经肺下入丹田；呼气，两手反掌朝上，缓缓上提至胸前，如此做81息。开始练时吸一呼一，渐渐可改为吸二呼一。收功时，两目缓缓睁开，两掌相擦，放松身体后以拇指端轻轻按揉喉结上方廉泉穴3～5分钟，以中指端按揉哑门穴2～3分钟，分别以两手拇指腹轻轻按揉左右胸锁2～3分钟，在按揉各部位或穴位过程中，轻轻叩齿，蓄积津液，待津液满口时，分3次缓慢吞咽，每日练功2～3次，每次15～30分钟。
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  罗晶晶 主治医师安徽省第二人民医院

  2018-08-09 1245次

• 射精肌怎么练习
  病情分析：练习射精肌，建议经常做提肛运动，促进提肛肌和逼尿肌正常收缩，这样有助于促进射精肌正常收缩，能有效的提高射精机的收缩力。另外还可以适当做蹲起运动，包括仰卧起坐，俯卧撑等运动，这样同样可以促进射精肌收缩，增强射精肌的收缩功能。意见建议：为了促进射精肌正常收缩，在平时生活中一定要建议减少同房次数，避免手淫习惯。否则会使射精肌处于兴奋状态，和痉挛状态，导致射精肌收缩力度下降，容易引起人出现射精无力，射精困难等异常症状。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2020-07-02 3003次

• 提眉手术后多久眼睛需要瞪眼练习
  提眉手术后大概三天到五天的时间眼睛需要瞪眼练习。现实生活中很多爱美人士因为各种原因导致自己的眉毛部位下垂或者纹眉失败，可以通过提眉手术的方式改善，就是将眉毛部位过多的皮肤切除然后进行缝合，而手术以后练习瞪眼是为了促进局部恢复。术后可以多吃一些富含胶原蛋白多的食物，也可以缓解面部皱纹的情况。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 练习憋气对身体好吗？真相告诉你
  最近一段时间，我的叔叔老是会感觉到很累，感觉浑身无力，还经常出现头晕的情况，于是我便带着他去到了医院就诊。经过详细的询问和诊断，医生告诉我们，叔叔出现的这些症状与他长期练习憋气有关。医生进一步跟我们解释说，平时适量练憋气，可以改善身体的呼吸功能，提高肺活量，而且可以促进身体新陈代谢，对于患有呼吸道疾
  2024-04-29 0次

• 练习憋气，对健康有益吗？科学解读告诉你答案
  近日，我接诊了一位年轻的男性患者，他因为听说憋气可以锻炼肺活量，于是坚持每天练习。然而，不久后，他开始感到胸闷、气短，甚至有时会出现头晕的症状。这让我深感，关于练习憋气对身体好吗？接下来，以我多年的临床经验，为大家分析这一问题。一般情况下，练憋气对身体有一定的好处。练憋气能够改善呼吸功能，提高人的肺
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-29 0次