长期失眠该如何治疗

长期失眠考虑是不良习惯、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因引起，一般可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方法进行改善。

1、不良习惯：如果患者在睡觉之前习惯性的喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒容易导致大脑神经进入兴奋的状态，短时间内，大脑皮层不会放松，就会出现失眠的情况，因此，患者可以改善不良习惯，保持规律作息，一般症状可以得到改善。

2、焦虑症：可能和生活中的负性事件等因素有关，被刺激后容易引起神经递质发生异常，从而出现心悸、出汗、失眠等症状。此时可以在医生指导下音乐疗法、瑜伽、生物反馈疗法进行放松，可以达到治疗的效果。

3、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症的发病原因可能和吸烟、碘摄入过多等有关，如果患者接触碘元素较多，容易引起甲状腺激素过高，会导致交感神经兴奋，而出现失眠的情况。可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、碘化钾片等药物治疗。

除以上原因以外，还可能是高血压等疾病引起，建议患者加强体育锻炼，增强体质，有助于缓解症状，必要时及时就医。