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• 长期严重失眠如何治疗

  世界卫生组织关于失眠的定义是：1、有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；2、至少每周3次并持续至少一个月；3、睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；4、没有神经系统疾病其他系统疾病、没有使用精神药物或其他药物等因素导致的失眠。长期严重失眠者以认知行为治疗和药物治疗相结合。认知行为疗法通过一定的方法去改变患者的错误观念和不良态度。通过健康睡眠卫生习惯教育和合理睡眠理念的建立，改变非适应性的睡眠方式，减少自主唤醒和认知唤醒，达到治疗目的。而药物治疗我们通常使用中药治疗或中西医结合治疗，长期服用镇静安神类的西药可能会导致患者出现胃肠刺激、食欲下降等副作用，部分患者还会对药物产生依赖性，一旦停药失眠的情况再次发生。中药可以在医生的指导下服用甜梦口服液，其组方含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，按照君臣佐使配伍共同发挥作用，起到健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。中西药同用，不仅可以减轻西药对患者的胃肠刺激，还可以逐步减少西药服用剂量，减弱药物成瘾性。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 49425次

• 怎么治疗失眠症

  治疗失眠症，一定要在专业医师的指导下，经过详细的检查，找出病因，采取对因处理，这是最主要的。其次，才是对症处理，恰当的、合理的使用，镇静安神的药物，要由医师开具处方来，根据病情进行处方的药物的治疗，效果才好。避免了浪费，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠症的治疗是专业性很强的问题。所以患者自己不可以滥用药物，一定要在专业医师的指导下进行，效果才好。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 15910次

• 失眠症如何治疗
  （1）体育锻炼和娱乐活动。尤其适于脑力劳动者，在工作期间一定要注意休息及体育活动，早晨参加一定的体育锻炼，晚间注意散步，使一天的劳累全部消除。不主张晚间加班学习或工作直至深夜，不要晚间长时间看电视，尤其是激动人心的节目更应避免。（2）晚间睡前洗脸、洗脚或洗澡。要用热水洗，时间要长些，尤其高坐、垂腿，双脚浸泡在热水盆里，全身放松，使脑活动、心理活动处于抑制状态，持续10~15分钟后再上床入睡，天天如此，失眠症一定会好转，乃至痊愈。（3）药物治疗可作为辅助疗法。一般的失眠症不主张服用精神药物，尤其不主张服用巴比妥类药物，因为这类患者易产生药物依赖。除非必要时用苯二氮卓类镇静安眠药，服用时剂量要适当，不要过量。严重失眠患者可服用抗精神病药，如氯氮平、奥氮平等药物，服用时注意直立性虚脱、低血压及白细胞减少等不良反应，伴有焦虑忧郁者可服用抗焦虑药，如地西泮（安定）、氯硝西泮（氯硝安定）、艾司唑仑（舒乐安定）等。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-22 2372次

• 如何改善长期失眠症
  失眠症状需要三分治疗七分的调理，三分治疗主要是通过中西医结合治疗，可以口服镇静安神的药物，如地西泮、阿普唑仑等。中医治疗需要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。可以配合中医特色疗法，针灸，耳穴压豆，穴位贴服，按摩和足浴。个人的调理主要是保持心情上的畅通，避免焦虑，懊恼，抑郁，惊恐等不良情绪。要坚持体育锻炼，增强体质，每天坚持打太极拳，慢跑，爬山等。同时要以清淡饮食为主，少食辛辣、刺激、油腻性食物，多吃一些蔬菜、水果等。睡觉前不要吸烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡，要保持睡眠环境，安静舒适，可以听音乐，放松精神，协助睡眠。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 1223次

• 长期失眠症如何治疗
  病情分析：引起长期失眠症的原因有很多，如长期精神紧张，情绪不稳定，过于疲劳，长期饮酒，缺乏运动等。意见建议：长期失眠症治疗起来比较困难，患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下口服谷维片，维生素B，安神补脑液治疗。同时要进行自我调理，按时休息，不要玩手机和电脑，多参加体育锻炼增强体质，睡前可以用热水泡脚。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 902次

• 如何治疗失眠症？
  病情分析：失眠在治疗上要尽可能的寻找病因，针对不同的病因采用不同的治疗方法。对于失眠临床上比较常用的治疗方法是在医生的指导下使用药物治疗：例如地西泮、佐匹克隆等，但这类药物属于中枢神经抑制药，副作用比较明显，常用于重度失眠或抑郁症患者。对于一般的失眠患者，可以使用具有补肝益肾、养心安神作用的天麻灵芝合剂等中成药进行治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：除了药物治疗外，失眠的患者在日常生活中也要注意养成良好的习惯，规律作息，营养均衡，适当的进行体育运动，但不要太过劳累。睡前不宜饮用有兴奋效果的饮料，例如浓茶、咖啡等。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-05-22 1202次

• 失眠症如何治疗
  （1）体育锻炼和娱乐活动。尤其适于脑力劳动者，在工作期间一定要注意休息及体育活动，早晨参加一定的体育锻炼，晚间注意散步，使一天的劳累全部消除。不主张晚间加班学习或工作直至深夜，不要晚间长时间看电视，尤其是激动人心的节目更应避免。（2）晚间睡前洗脸、洗脚或洗澡。要用热水洗，时间要长些，尤其高坐、垂腿，
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 62次

• 失眠症如何治
  失眠症可以通过一般治疗、心理疏导、口服药物等方式治。1、一般治疗：失眠症是常见的睡眠障碍，可能是精神压力过大引起，也有可能是体内激素水平异常引起，或者是环境因素的原因，而且长期大量喝咖啡以及浓茶也有可能会影响睡眠的质量，导致长期失眠以及健忘，首先需要注意休息，在晚上睡觉前不可以喝咖啡以及浓茶，能够改
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次