腰扭了怎么才能最快恢复

一般情况下并没有腰扭了最快恢复的方法，如果想要恢复，可以通过给予休息、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，并且要在医生的指导下用药。

1、给予休息：在腰扭后，通常会导致患者出现明显不适感，在此时要及时卧床休息，不能继续弯腰活动。

2、物理治疗：如果患者在腰扭后，局部出现了肿胀以及疼痛等症状，可以先通过局部热敷以及按摩的方式进行改善，热敷以及按摩可以起到镇痛以及消肿的功效，建议患者尽量在医生的指导下进行热敷以及按摩。

3、药物治疗：如果患者在通过物理的方式治疗后，症状没有得到改善，一般就需要在医生的指导下用药治疗，比如可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，这几种药物一般可以起到止痛的功效。

除以上几种治疗方式，必要时可通过手术进行医治。短时间的患者要保持积极向上的心态，并且要充分休息，同时多吃一些营养物质丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、芹菜、白菜等，可以补充体内所需要的营养元素。