小女孩十岁三个身高148体重90斤正常吗

小女孩十岁身高148CM体重90斤,不正常,体重偏高。

十岁女孩的标准身高为132.4~146.6CM之间,标准体重为49.8~74.64斤。小女孩十岁身高148CM,体重90斤,超出正常范围,体重偏高,需要通过改善饮食和生活习惯的方式进行调节。

平时小女孩饮食上需要注意营养均衡,少进食高糖、高脂食物,勿过度饮食,少吃油腻煎炸食物,容易造成脂肪堆积,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素,控制饮食,控制吃饭的速度,控制饮食的种类,不要喝碳酸饮料。

小女孩还要加强体育锻炼,比如羽毛球、跳绳、游泳等,有助于减肥。也可以去健身房进行正确的训练,有助于减肥。小女孩还要多喝温开水,促进新陈代谢。若小女孩十岁出现体重偏高,通过以上方法无法缓解,建议到医院就诊,通过相应检查,明确具体原因。

以上内容仅供参考

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