每天吃芝麻的好处为可以补充身体所需要的蛋白质、维生素、微量元素等。坏处为可能会增加胃肠道负担,而且可能还会引起过敏反应等。
1、好处:
芝麻是一种营养价值非常高的食物。患者每天适当的吃一些芝麻,可以补充身体所需要的蛋白质,帮助身体提高抵抗力。而且芝麻中还含有丰富的维生素A和维生素B,每天适当的吃一些芝麻,可以促进身体对营养物质的吸收。而且芝麻中还含有一定的钙、铁以及镁等微量元素,每天适当的吃一些芝麻,可以补充身体所需要的微量元素。
2、坏处:
虽然芝麻的功效和作用有很多,但是如果患者每天大量的吃芝麻可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。而且对芝麻过敏的患者,如果每天吃芝麻可能还会引起过敏反应。
患者平时在日常生活中可以适当的吃一些富含蛋白质的食物,比如牛肉、鱼肉、虾肉等,对身体健康有很多好处。