夏天来姨妈能吃李子吗

来姨妈一般是指的来月经期间，一般夏天来月经期间女性能吃李子。

李子是一种常见的水果，它含有丰富的维生素、矿物质和果酸等营养成分。在月经期间适量食用李子，不会对月经产生明显的不良影响。其富含的维生素C有助于增强免疫力，维生素B族对于维持身体正常代谢也有帮助。果酸可以促进食欲，夏天食欲不佳，来月经期间食用可能起到一定的改善作用。

虽然李子营养丰富，但也要注意适量食用。过量食用可能会导致胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。如果本身胃肠较为虚弱或者月经期间容易出现腹部不适的女性，更要谨慎食用。另外，吃李子前一定要清洗干净，避免农药残留等问题。而且，不要吃未成熟的李子，未成熟的李子口感酸涩且可能含有较多有害物质。

女性在月经期间应该以清淡饮食为主，多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼类、豆制品等来补充能量。但是避免吃辛辣、生冷、刺激的食物，如冬瓜、西瓜、梨、海鲜、辣椒等，以免引起月经量增多。