跑步对心脏的好处包括保护心脏,预防冠状动脉狭窄,加速血液循环等。跑步对心脏的坏处包括心力衰竭、心肌肥厚、胸闷等。
1、好处:
跑步对心脏有好处,可以保护心脏。心脏是一个容易衰老的重要器官,心脏的功能对其他内脏器官有直接影响。跑步运动可以使冠状动脉保持良好的血液循环,对于那些长时间跑步的人,冠状动脉不会因年龄而变窄,这可以确保心肌有足够的血液供应,从而防止各种心脏病的发生。跑步还能保持良好的心脏功能,可以加速血液循环,调节血压分布,消除充血。
2、坏处:
跑步一般会导致由心脏代偿增加,随着年龄的增长,重症患者可能会出现心力衰竭。随着慢跑期间心脏对血液和氧气供应的需求增加,心脏将发生代偿性变化。如果长期慢跑,心肌会相对的增大增厚,从而产生心肌肥厚,心脏扩大的表现。随着患者年龄的增长,可能会出现胸闷、呼吸短促甚至心力衰竭。