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• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1543次

• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 4153次

• 经常做噩梦怎么解决
  如果睡觉总是做恶梦，这种情况属于梦魇，有可能是白天受到了惊吓，也有可能是晚上睡觉的时候打呼噜导致缺氧，所以脑细胞缺氧就会容易做噩梦。这种情况说明，睡眠质量并不是很好，建议需要考虑服用安神补脑液，也可以考虑到医院看一下中医，开一些中药，主要是开些镇静安神的中药进行调理，治疗效果不错。平时需要清淡的饮食，注意休息，避免劳累，要放松心情，多户外运动，养成良好的生活习惯，多与人交往，避免长时间的独处。同时，要避免熬夜和劳累，不要长时间的看手机和电脑等。
  语音时长 1:32”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-11-07 36425次

• 晚上经常做噩梦怎么办
  晚上经常做恶梦，在临床当中我们叫做梦魇，在梦境当中出现了恐惧的事情，可能而让自己惊醒，患者感到异常的痛苦。清醒的时候，能够描述当时梦境的内容，身临其境，特别逼真，描述内容也非常的真实，患者会感到真的恐惧或者害怕，过后，但是能够更加清晰和能够认识到，这仅仅是一个梦，能够好转。如果说反复的做梦，一方面我们可以查一查是否是自己患有躯体疾病，或者是自己的精神，心理出现问题。临床上对于梦魇，我们一般采用的是心理治疗的放松疗法，放松自己的身心健康，让梦境自然流畅，或者是通过应用一些镇静催眠类的药物。给睡眠，做梦期间的睡眠结构，进一步调整。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 46793次

• 晚上经常做噩梦怎么办
  晚上经常做噩梦可能是由于今天遇到了什么可怕的事情，或者是心理压力过大，睡眠一直不佳导致的。所以这种情况下建议晚上可以用热水泡脚或者是睡前喝一袋儿牛奶来促进血液循环，从而改善睡眠质量，白天的时候尽量不要接触一些可怕的事物，不要看鬼片，并且如果是工作生活压力比较大的时候，要会学会放松心情，调整心态。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-14 2302次

• 经常做噩梦是怎么回事
  经常做噩梦说明最近情绪不好，精神过度紧张，精神压力大等，是出现了睡眠障碍，可以服用百乐眠安神补脑液，起到安神助眠的作用。平时一定要注意调整后好作息时间，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，积极参加体院锻炼使身体有一定的疲劳感，睡前喝一杯热牛奶，温水泡脚20分钟，这些都有助于睡眠。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-17 4101次

• 经常做噩梦
  经常做噩梦的人需要注意避免疲劳或身体虚弱，注意合理营养的饮食和规律的生活习惯，注意加强体育锻炼，恢复健康。可以口服维生素B1，谷维素等营养神经，并且可以用脑心舒口服液口服治疗。意见建议：必要时结合临床进一步检查和检查确认诊断，并针对具体情况采取综合措施，以恢复健康。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-19 11295次

• 经常失眠做噩梦怎么办
  经常失眠、做噩梦一般可以调整情绪、药物治疗。一、调整情绪：要保持心胸开朗，不要精神过度紧张、焦虑、情绪低落等，要放松自己的心情，多做户外有氧运动，保持良好的人际关系，对事情不能太认真及较真。要养成良好的生活习惯，不要白天过于劳累，日夜颠倒，要养成规律的睡眠习惯，夜间不要饮用刺激性、兴奋性的饮品及从事
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 656次