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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 4077次

• 女孩失眠怎么办

  女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因为短时间的应激状态或者是生理上的不适导致的失眠，有可能在这些因素去除以后，失眠的症状就会好转。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身体，放松身体可以帮助入睡，睡前到户外散步，放松一下心情，在睡觉之前泡热水澡或者是泡脚，都可以放松身体，帮助更快的入睡。第二、听助眠的音乐，睡前听一些有助睡眠的音乐也可以帮助入睡，比如听滴水声、火车的运行声、蟋蟀声等，睡觉时应采取舒适的睡眠姿势，一般以侧卧为主，这样有利于身体的放松，帮助更快入睡，也能睡得更加安稳。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 1721次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-09 17489次

• 13岁小孩胳膊骨折怎么办
  对于胳膊骨折以后的病人，主要还是根据骨折的地方是否存在有错位的情况，来选择相应的治疗方案就完全可以的。对于骨折位置比较好，没有错位的情况，或者是骨折的地方有错位，但是通过手法复位成功的，都可以选择积极的进行保守治疗就完全可以的，需要严格地进行石膏托、夹板外固定，需要悬吊患肢，注意保护，需要抬高患肢有利于静脉回流，利于消肿，应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗就可以。正常的情况下，保护到一个月左右拍片检查，根据骨折愈合情况来决定下一步的活动程度。但是对于骨折错位比较严重的，通过手法复位失败以后的病人，就有必要积极的进行切开复位内固定，恢复正常的解剖结构，促进骨折愈合，避免后遗症的发生就完全可以的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-26 1574次

• 13岁女孩有狐臭怎么办
  13岁女孩有狐臭，首先需要让孩子注意身体的卫生情况，要勤换洗贴身衣物，在洗澡的时候可以将局部的腋毛刮除，能够减少寄生虫数量繁殖，可缓解狐臭异味。异味比较严重时，可以局部涂抹甲醛溶液或氯化铝无水乙醇溶液等药物进行治疗，具有收敛、消毒以及杀菌的功效。也可局部注射肉毒素来减少神经汗腺的分泌。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-28 2003次

• 13岁女孩有狐臭怎么办
  13岁小女孩有狐臭，首先要看症状的轻重，如果症状比较轻可以经常清洗腋下，保持干燥通风，减少运动出汗。其次，对于局部的汗腺问题，一般可以去皮肤科或者外科可以进行治疗，如用激光处理汗腺。如果狐臭比较严重，还可以进行手术切除汗腺，效果都还可以。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 1603次

• 13岁女孩斑秃怎么回事
  13岁女孩斑秃主要是由不良的生活习惯、心理压力较大、遗传因素、特异性皮炎、自身免疫功能紊乱等原因引起的，如果症状较为严重，建议及时就医治疗。1、不良的生活习惯：如果平时不注意清洗头发及头皮，可能会导致皮脂腺分泌过多，容易引起病原微生物感染，影响头皮的正常功能，严重者还会引起脱发，进而导致本病。2、心
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-15 0次

• 13岁斑秃多久能长出头发
  13岁斑秃患者大概需要3~6个月能长出头发，具体时间因人而异，可以在疾病治疗期间，定期到医院做复查，了解疾病恢复的具体情况。斑秃是一种较为常见的疾病，与遗传因素、激素紊乱等原因有关，会引起区域性脱发，需要在专业医生操作下通过移植手术治疗，可以使头发在局部重新生长，具体生长速度与患病严重程度有直接关系
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-07-15 0次