孕妇晚上失眠睡不着考虑是睡眠时间不规律、饮食不当、压力过大、胎儿压迫、缺钙等原因引起,可以根据原因进行相应的改善。
1、睡眠时间不规律:
如果孕妇在白天的睡眠时间过多,在晚上可能有失眠的现象。建议孕妇缩短白天的睡眠时间,可以在晚上更好的入睡。
2、饮食不当:
孕妇在睡前经常喝浓茶或者咖啡,其中的成分容易使大脑中枢神经兴奋,从而诱发失眠。应纠正此种习惯,睡前避免喝以上饮品。
3、压力不大:
若是孕妇经常考虑生产或者胎儿发育的情况,容易使精神压力过大,还会影响正常的睡眠质量。
4、胎儿压迫:
若是处于怀孕晚期,胎儿的体积不断增大,容易对膀胱部位造成压迫,出现排尿次数增多的现象,由于频繁起夜还会影响睡眠。
5、缺钙:
由于胎儿的发育会吸收母体的营养,如果孕妇存在挑食的情况,容易引起缺钙,缺钙可能会导致腿部乏力,诱发孕妇出现上述症状。
为了了解胎儿的发育情况,孕妇需要定期到医院产检,如有异常可以进行针对性的处理。