女人手脚冰凉食补办法是增加热源食物、多摄入维生素C、多吃含铁食物。
1、增加热源食物:
患者可以适当增加羊肉、韭菜、桂圆等热源食物的摄入,以增强体内阳气,促进血液循环。
2、多摄入维生素C:
含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿等,有助于提高身体对铁质的吸收。
3、多吃含铁食物:
患者也可以吃动物肝脏、蛋黄、瘦肉、鱼虾等,以改善贫血症状,因为贫血会导致血液供应不足,引起上述情况。
女人手脚冰凉除了可以通过食物补充以外,还可以遵医嘱选择药物调理,如当归、川芎、熟地黄等中药,这些中药具有活血化瘀、温经散寒的作用,能够改善手脚冰凉的情况。另外,患者也可以通过泡脚的方式促进体内血液循环,改善症状。平时也要多锻炼身体,增强体质。